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1。食物纤维含量最高：开心果脂肪和热量含量较低，食物纤维的含量最高，因此吃开心果不容易胖，有助减肥。开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。吃开心果有助于控制血压水平。2。营养成分最丰富：杏仁...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...业部的科研成果显示，一杯西瓜(约237毫升)含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外，西瓜
栏目:饮食营养 作者:祝由网
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，怎样减肥效果好，又无副作用呢？想减肥的人不妨用具有减肥养生功效的中药泡茶。下面为您盘点了具有减肥功效的6味中药。陈皮：可以帮助消化、排除胃...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何健康减肥。1、竹笋热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...你发胖的原因跟减肥方法。找到发胖的原因：空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，
栏目:减肥美容 作者:佚名
...有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。2、葡萄柚独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...减肥1、当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。2、限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉。晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季减肥要警惕5大发胖原因空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...字入手，清热理湿，形成的原因主要还是吃了过多辣和高热量食物，比如酒
栏目:女性 作者:健康管理师
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2、休息不足，特别是睡眠不足。起...
栏目:上班人群 作者:健康管理师