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...内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟；5.锅内
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。【功效】益气补肺，滋阴润肤。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。功用：健脾养心，补血安神。2、龙眼肉红枣饮主料：
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...肉、五味子一同放入锅中，加入适当的清水，用大火煮30分钟，煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。
栏目:饮食营养 作者:佚名
...糖、枇杷。7、剥两颗枇杷核放汤里。8、盖上锅盖再煮30分钟即可。金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感
栏目:饮食营养 作者:佚名
...。2、煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入
栏目:饮食营养 作者:佚名
怎么样瘦腿高抬腿每天坚持高抬腿15-20分钟，让腿部尽情放松。腿抬得越高就越好，每次最好保持抬成90度角，可以加速或者匀速抬腿。高抬腿不但可以增加下半身的代谢，还能缓解腿部的水肿。瘦腿运动都是要持之以恒的，所...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...水漱口一次，以杀死口腔里的病菌。 跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。 搓：两手置于胸前，对掌相搓20~30次，以掌心发热为度。 拍：两手臂伸展，两掌交替轮
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰
栏目:秋季养生 作者:祝由网