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1、均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康...
栏目:老人 作者:健康管理师
...同龄人早死10年”，可我最近一直采用鸡蛋黄瓜减肥法，每天要吃两只鸡蛋，而在减肥前我也基本保证每天吃一只鸡蛋。“早死说”到底有没有科学依据?我们究竟还能不能吃鸡蛋?营养专家表示“早死说”过于绝对化，也有些夸...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...我们平时生活中有很多朋友也都比较注重健康养生，对于每天的饮食也是非常注意的。每天喝鲜奶也是非常有必要的，养成喝鲜奶的习惯，可以更好的保证自己的身体健康和营养需求。那喝鲜牛奶对肠胃好吗
栏目:健康生活 作者:佚名
...瓶座女生交往需要注意什么 与水瓶座女孩交往需要注意每天送花有时，水瓶座女孩属于更现实的女孩，她们只是需要看到对方对自己明显好，所以你最好每天给水瓶座女孩送花，尤其是送到办公室让每个人都能看到。此外，水...
栏目:水瓶座 作者:小神仙
每天看起来都一样。为了过上更顺利的生活，我们开始每天查询黄历。事实上，仔细观察是有细微差别的。研究黄历中的禁忌，让我们的生活简单快乐。今天，让我们来看看农历十四日的习俗。以及农历十四日的禁忌和讲究。腊...
栏目:风水 作者:大道家园
...，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3.每天搓脚心：两手对掌搓热...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...洱茶不同于其他的茶类，它有自己独特的饮用方法，一般每天喝一次，每次喝一小杯。关于普洱茶的饮用次数，专家们更倾向于是每天喝一次，每次一小杯，以防止累积太多的茶叶。普洱茶也是一种“慢茶”，不能像其他茶那样...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...注身体的变化，所以认为疾病是突来就来的。常言道：“每天照一照，有病早知道”。那么想要了解健康状况，每天起来不同通过观察舌头来了解自己的健康状况。健康
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...这却是你练出腹肌必不可少的部分。想要打好底，你可以每天坚持跑个几公里，或者每天跑几圈1500米，一两个月下来，你会
栏目:运动健身 作者:祝由网
...采挖寻找需要走更远的山路采挖不易。消息称现在主产区每天一人采挖一般在十多公斤鲜货，折干率为5-7：1，农户每天收入约在在60-70元间，相对打工每日在百元以上的收入来说还是低些，因此产区青
栏目:中药常识 作者:药哥明白