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淡菜的功效，淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”。 蛋白质含量高达59%。贻贝是双壳类软体动物，外壳呈青黑褐色，生活在海滨岩石上。 淡菜在中国北方俗称海虹，是驰名中外的海产食品之一。贻贝是...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
虾皮冬瓜的做法。冬瓜是最适宜大热天食用，具有清热、解毒、利尿等功效。可与排骨、虾米、虾皮、西红柿、海带等搭配，也可单独烹调。但冬瓜性寒，脾胃气虚，女子月经来潮期间忌食生冷冬瓜。 虾皮冬瓜的做法 ...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红豆陈皮汤的食谱原料：红豆60g，陈皮、红糖、清水各适量。工艺做法：煮。配菜专区：热菜；素菜。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、将红豆洗净，隔夜浸泡；2、将浸泡好的红豆和洗净的陈皮放入煮锅中，一次性注入适量的清...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期是女性朋友熟知的，可是更年期综合症却不被大家熟悉，这种更年期综合症疾病影响着女性朋友的健康，所以，我们有必要详细的了解一下更年期综合症的病理病因，那么下面我们就来了解一下吧。更年期综合征出现的根...
栏目:老人 作者:健康管理师
秘诀1：运动 ——要想活得好，天天练“慢跑” 朱良春：有很多上了年纪的人见了我，都喜欢问如何才能健康长寿、安度晚年。我则以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，运动则可延年。要活就要动，运动可以促...
栏目:老人 作者:健康管理师
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
从细节做起怀个健康宝宝打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
献血是一件很好的事情，平常适量的献血对身体也有一些好处，因此我中有不少人都喜欢献血。然而要想在夏季献血是需要注意一定事项的，只有做好了护理工作，才能避免出现不良反应，也能更有利于身体健康。夏季献血要注...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
男性久坐更易进入更年期久坐有时候是很多工作的需要，如出租车司机，基本上每天都要在车里面坐上一天，很少出来走动，这有时候是工作需要的。有的男人从来都不带运动的，但是为了你的健康着想，一定要引起重视，经常...
栏目:健康生活 作者:健康管理师