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...寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...作用。现代营养学研究发现，它含有丰富的氨基酸、微量元素且热量低，经常食用可促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的色素沉着，对预防面部暗疮斑点的形成有一定
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...葵来说会更加清爽，而且不经过加热处理，秋葵中的营养元素会更加全面，维生素也会更加丰富。凉拌秋葵的做法：材料：秋葵、大蒜、蚝油、生抽。
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
苋菜中含有多种营养元素，虽然它只是一种野菜，但是现如今已经成为家家户户餐桌上的蔬菜了，因为它含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙、铁、磷等，食用苋菜对人体有很多好处。我们常见的苋菜有红苋菜和绿苋菜，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...致，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕
栏目:健康生活 作者:佚名
...黄姜和糯米饭里面的营养比较丰富，比如维生素、矿物质元素、膳食纤维等，能够补充营养。2、促进代谢：黄姜中的姜黄素等活性成分可以促进身体的代谢
栏目:中医健康 作者:佚名
...清蒸、水煮的就不煎炒烹炸。清淡饮食同样强调各种营养元素的均衡摄入，提倡鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果
栏目:健康生活 作者:祝由网
...纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...带通常可以一起煲汤，可以起到健脾、润肺止咳、补充碘元素、补充丰富营养、提高免疫力等好处。1、健脾：莲子具有补脾止泻、益肾养心等功效，搭配海带一起煲汤食用有助于增进脾胃功能，促进身体健康。2、润肺止咳：海...
栏目:中医健康 作者:中医推广者