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...赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、花生蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与
栏目:饮食营养 作者:佚名
橘子什么时候成熟橘子成熟的季节应该在每年的10月份左右。橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子营养分析： 1、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
秋葵怎么保鲜一、冷藏保鲜这种方法可以保鲜七天左右。1、将秋葵的果柄修剪整齐，装入保鲜袋或塑料保鲜盒里，密封，再包上报纸，防止与冷藏室内的碎冰直接接触。2、包好报纸后放入冷藏室最下层冷藏即可。由于秋葵属于...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
...则一个台阶一个台阶地下。2、爬楼梯减肥最好坚持30分钟左右。这样让肌肉达到有氧运动。3、爬完楼梯后最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果会更加好。如果刚开始练习跑楼梯，跳操的时间
栏目:减肥美容 作者:佚名
...中最热的一个节气，大暑这时候的气温一般都要达到40度左右，在这样的高温黄静霞，我们一定要做好防暑工作，那么大暑节气该如何养生？1、预防中暑高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。2、预防情...
栏目:节气养生 作者:佚名
...次袭来，要战胜寒冷，最重要的是将身体温度保持在37℃左右。因此，湿冷环境中，身体的热量容易流失，也很难补充。多名科学家，为我们讲解人的身体是如何对抗低温的。能量消耗减少冬天，为了保持温暖，身体内部会通过...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，形成周期性阴道出血现象，称为月经，我们也叫“例假”。例假的时间总是提前是月经不调的一个症状，例假时间提前提示体内可...
栏目:女性 作者:健康管理师
...、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。 职场匆忙症
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。2、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放
栏目:健康生活 作者:祝由网
...来说，绝经会在45-55岁之间发生，但也有少数女性在40岁左右就进入绝经期。绝经期是女性生命中的一个重要转折点，不仅意味着生育能力的结束，同时也伴随着一系列身体和心理上的变化，如潮
栏目:女性 作者:祝由网