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很多人都有神经衰弱啊或者是失眠的问题，这样的问题一直困扰着大家，但是很多人都不知道应该如何去调理和缓解，造成一些更严重的影响和伤害，那么应该如何去调理失眠的情况呢，下面的这些食物就是不错的选择，大家可...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、什么问题导致了失眠1.精神上的原因。这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
老人失眠要重视,睡眠质量差怎么办老人失眠要重视 睡眠质量差怎么办找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...比如更年期失眠就是很常见的一种情况，那么更年期失眠怎么办？失眠对健康的危害是巨大的：一个人如果连续两个晚上不睡觉，血
栏目:老人 作者:健康管理师
失眠该怎么办?现在很多人都有失眠的症状，缺少睡眠会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等症状，长期缺觉则会导致幻觉。充足的睡眠有益于身体健康，可以保护大脑、增强免疫力，还有利于美容，睡眠对皮...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...这方面的烦恼，简言之就是失眠问题，那么夏季总失眠要怎么办呢？那么我们该如何调整睡眠呢？如何在夏季拥有一个好睡眠呢？下面和小编一起看看吧！1天24小时中，光是睡觉时间就占了三分之一
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡眠是每个人不可或缺的，人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。但是睡眠这个问题也经常困惑着许多人，大多是失眠的问题，但是老人失眠是正常的吗？老人一天应该睡多少个小时才健康呢？下面我们一起来看看老人一...
栏目:老人 作者:佚名
缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的...
栏目:老人 作者:祝由网
气虚是中医的一个理念，指的是人体中的元气、正气等缺乏的一种表现。气虚会引起很多的问题，如：精神萎靡、精力不济、易感疲劳等。气虚还容易导致失眠现象的产生。如果出现气虚失眠的症状可以怎么调理呢？中医为我们...
栏目:健康综合 作者:健康生活
老人失眠要重视 睡眠质量差怎么办找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松...
栏目:老人 作者:妙手生春