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肾虚是现在许多人都很重视的健康问题，然而真正了解的人并不多，此外还存在不少误区。到底中医所说的肾虚具体指什么？如何判断自己是不是肾虚呢？您又读懂肾脏发出的肾虚求助信号了吗？肾虚有哪些类型？肾阳虚——畏...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
判断你是否体寒的几点要素1、冬天的时候是否手脚冰凉；2、是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适；3、非常怕冷，不能抵御地铁里的冷风；4、眼角周围起斑，有时明显有时会淡些；5、吃凉的食物不感到舒服；6、在室内需要穿...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
“肺气伤，百病起”。肺管理全身的皮肤，当肺中毒素较多时，肤色呈锈色，晦暗，同时也往往出现便秘。此外，毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。为何要养肺最近温度下降，温差...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
运动减肥最科学-掌握窍门瘦身更轻松运动减肥最科学 掌握窍门瘦身更轻松1、不要只节食不锻炼节食和锻炼都能减脂，但节食会降低新陈代谢，锻炼能增加新陈代谢。所以锻炼能更加有效且健康的减脂。2、增加力量锻炼力量锻...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
更年期是一个特殊的人生阶段，女性朋友一旦进入更年期，身体就会变得脆弱，容易出现各种的健康问题，更年期女性们一定要特别注意。另外，专家提醒女性在饮食上需要多注意，多吃一些能补充雌激素的食物。那么问题来了...
栏目:老人 作者:健康管理师
心悸通常对于健康没有什么危害，却对有些人的生活产生了严重的影响。许多女性对于更年期症状没有充分的了解，也不太会表达这些症状，心悸来的时候，只觉得心中好像十分害怕，感觉胸部忽然紧了起来。心悸的症状往往被...
栏目:老人 作者:健康管理师
最易导致胃病的九种食物1、西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性怀孕后需要定期去医院做产前检查，这样能看看胎儿的发育情况以及孕妇的身体健康状态。尤其是分娩前的一些检查是必不可少的，稍微不留神有可能会引起早产或者流产，影响了胎儿的发育。分娩前哪些检查是必不可少的...
栏目:女性 作者:健康管理师
冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担， 加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若...
栏目:老人 作者:健康管理师
下棋无论是对身还是心都能有很好的保健作用： 弈棋可养身怡情 老年人大都有着一些慢性病，往往需要安心静养，下棋只需要一张桌子两只凳，摆上棋盘就可角逐。两人气平心静，谈笑之间决出胜负，性情从中得到陶冶，对于...
栏目:老人 作者:健康管理师