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...眼保健操每天都要制定一个时间给自己的眼睛做一下按摩缓解视疲劳，不需要多长的时间，只要做5分钟就可以了，如果觉得眼睛累了就闭上眼睛做一次。此外，睡前可以用精水均匀的涂抹在眼眶周边，按摩直至眼睛吸收部分精...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
缓解女性手脚冰凉的11个攻略如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...痛感起初从隐痛到剧烈疼痛，在睡觉时怎么换姿势都不能缓解，因此很是苦恼，我首先安抚了患者的情绪，根据我的临床经验告诉患者，该现象可以通过以下方式进行改善：⭕️1
栏目:女性 作者:祝由网
背痛是一种多种疾病都可引发的症状，这些疾病有些会比较严重，需要患者认真对待。不同性别、不同年龄的人出现背痛的原因也不尽相同，最常出现背痛的人群是中年人。 造成背痛的原因有：一、炎症引起的腰背部疼痛，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
整一天都处于高强度的工作中，白领免不了会精神萎靡，出现疲倦、困乏等情况。如此的工作状态，肯定是提高不了工作效率，反而会让工作效率下降。那么白领应该如何解除困乏，以饱满的精神状态应对整天的工作呢？一、可...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
1、每天眨眼300次在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、眼睛屈光度：如果眼镜的度数不合适，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。2、工作姿势与距离：工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，比较容易受到辐射...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
说起酸味的食物，大家一定对于它不是很陌生的吧，很多的食物都是酸味的，比如说糖葫芦，它就是山楂制作的，虽然酸酸的，但是有种甜味，它可以让你开胃，消食。而且对于女性来说还有着很重要的意义，可以调节月经，下...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、皮肤呈白色：体内温气重表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白色的小水珠，则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重，水湿多而毛孔一时无法全部排出体外，拔罐后会表现为皮肤起小水泡。方法：体内湿气重，单靠拔罐...
栏目:中医健康 作者:中医世家
作者：心身科 李鸿娜 高雅心理压力是个体在生活实践中，对压力事件反应时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态。当我们感觉到压力的时候，一定要试着舒缓自己的情绪。注意开导自己，不要每天愁眉苦脸，否则反而更容...
栏目:健康综合 作者:健康生活