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怎样才能健康快速减肥？很多MM都会这样问，其实，在日常生活中时刻都有减肥的机会。地铁是上班族每天都乘坐的交通工具。那你是否知道地铁也是一个很好减肥资源哦。只要巧妙利用地铁上的时间做些小范围的运动，打发时...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
胃是我们人体很重要的器官之一，胃的好坏不仅影响着我们的身体健康，还影响着我们的心情和食欲。现在的人们由于饮食等各方面原因，人们的胃变得越来越脆弱。养胃成了现在人们的一种趋势。你想知道养胃的粥有哪些吗？...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
因为瑜伽大多体式以腰腹部位为中心，因此可改善肠内环境，促进肠胃健康，小编也向大家介绍几式全身排毒瑜伽动作。脊柱转动式瑜伽脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
更年期保健应当注意以下十点：1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和...
栏目:老人 作者:健康管理师
对很多人来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在你可能还没什么不适，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。骨科医生呼吁大家不要让腰早衰！腰部的重要性腰部是身体中承...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
午漂族”趴桌睡觉的3大危害现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
很多办公室的女性相信都有过这样的经历，在长时间工作后，总是有种肩酸脖子疼的情况出现，专家提醒，出现这种状况小心是颈椎病来袭，那么，怎样预防颈椎病呢？ 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是健康的...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
如今有很多白领因为工作原因都需要熬夜，然而熬夜对于身体的伤害是非常大的，会严重的影响人的身体健康。如果白领由于工作原因一定要熬夜，就一定要做好准备，这样才能最大程度的减少熬夜对身体的伤害。白领熬夜前要...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在正处于春夏交际的季节，天气也是忽冷忽热，常常中午还穿着短袖，晚上就得还上毛衣，这样的天气很容易让人生病，年轻人多是去药店买点药自己回家服用。可是大部分人对安全用药的问题并不是太关注，这样不仅会影响...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
你知道青果的功效与作用都有哪些吗？青果又叫谏果，秋季果实成熟的时候，就可以采收了，对人的健康比较有利，所以对大家还叫它福果，青果香甜可口，有很多的人比较喜欢食用它，今天为大家准备了青果的功效与作用...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师