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...点多突然醒来，这是怎么回事呢？在凌晨三点突然醒来，然后难以入睡，这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种：第一是起始失眠：表现为入睡困难，要到后半夜才能完全入睡。第二是间歇性失眠：表现...
栏目:健康生活 作者:佚名
...制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。功效：此食疗具有健脾益气、补
栏目:健康生活 作者:祝由网
...粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖
栏目:健康生活 作者:佚名
...发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。2，忌梳头速度过快为赶时间草草
栏目:健康生活 作者:佚名
...们准备野大豆藤30克左右，红枣30克左右，白糖10克左右。然后找个锅两样一起煮。等到煮成汁之后。加入事先准备好的白糖。就行了。每天喝两次。连着一个星期就能好了。第二种方法。我们准备金樱子根30到40克，小麦15克到20...
栏目:健康生活 作者:佚名
...室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主
栏目:健康生活 作者:祝由网
...把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...法：把桂圆肉、生山药、荔枝肉等洗干净并放到锅中煮，然后用白糖进行调味就可以了。桂圆山药粥具有养血安神、益智健脑的作用。特别是对于由体虚引起的睡眠质量差
栏目:健康生活 作者:佚名
...瓷盖碗为常用的茶具，冲泡时先用开水将杯具清洗干净，然后再投入叶（茶水比例为1:50），冲入热水后，让茶叶浸泡几分钟即可饮用。一般绿茶的泡饮最适合用无盖的玻璃杯子，这样不会使茶叶被
栏目:冲泡 作者:品茶
...入玻璃杯1/3的水（ 水温为80~85℃），摇杯润茶3~5秒时间，然后再次注入玻璃杯七分满的水，注水后稍等5分钟时间即可饮用。安吉白茶怎么泡好喝：一
栏目:冲泡 作者:品茶