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随着社会的发展，竞争愈加激烈，生存压力增加，精神心理和社会因素的影响及饮食结构的改变，使得便秘的发生率呈上升趋势，严重影响人们的健康和生活质量。坐班族轻敲胆经防便秘在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
成为不可缺少的人 通常在公司里，老板宠爱的都是些立即可用、能带来附加价值的员工。管理专家指出，老板在加薪或提拔时，往往不看你本份工作是否做好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。身为...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
爱美之心人人有之，有一部分人群想要提高自己的生活品质，比如长期吃素食、总是熬夜或者使用香薰等，这些不良的生活方式会对身体造成严重的伤害，甚至会导致亚健康。哪些臭美的方式会伤身呢？1、乱使用香薰现在人们...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
早晨醒来后，摒弃杂念。全身放松。口唇微闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏地互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
我们大家都知道，如果长期睡眠不足的话，会对人体产生很多种危害，但是，与之相反，如果一个人睡觉过多的话，对人体的健康也是极为不利的，而贪睡是嗜睡症的一个主要症状。下面就为大家介绍一下嗜睡症患者需要注意哪...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、不利于生殖器健康跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。2、导致一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
“多事之秋”就很好的描述了秋季会给我们生活带来多大的麻烦。进入秋季之后昼夜温差增大，这时期发病的几率就会明显增多，不论是男女老少。所以说秋 季一定要注意养生，早睡早起，注意饮食健康。秋季由于阳气弱阴气...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
夏季高温且潮湿，这种环境正适合细菌及病毒繁衍，当人们抵抗力减弱时致病菌会入侵体内，从而诱发一系列疾病。若想要维持身体健康，必须做好预防工作，把以下5种高发病拒之门外。夏季易出现哪些疾病？1、登革热登革热...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
眼睛是我们的心灵之窗，眼部肌肤娇嫩脆弱。如何护理好我们的眼睛呢。小心眼部6大状况，它在告诉我们你的身体见健不健康哦。黑眼圈一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故...
栏目:健康生活 作者:健康管理师