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...营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡眠习惯足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是
栏目:上班人群 作者:佚名
...营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡眠习惯足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是
栏目:上班人群 作者:佚名
1、睡眠睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。2、放声大笑当你感觉非常疲劳的时候，可以放声大笑，笑过之...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不用羡慕他，掌握好睡觉技巧，你也能做到。确保完整的睡眠周期人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼
栏目:健康生活 作者:祝由网
...些人会比较重视睡觉的地方，毕竟周边的环境也是会影响睡眠的质量的，而在风水学上说，在床头旁边摆放一些合适的物品，会对睡眠或者本身睡眠不好的人很
栏目:风水 作者:大道家园
如果住宅人睡眠不好的话，可以在卧室里面摆放一些合适的植物，有助于增加睡眠也可以装饰卧室，但是千万不要摆放对身体有害的植物，这样是会影响睡眠的，所以选择合适的植物摆放在卧室里面很重要，一起去看看中，哪些...
栏目:风水 作者:大道家园
人在这几十年的短暂一生中，有超过了1/3的时间都花在了睡眠上！睡眠的目的，就是为了让身体各器官得到充分调整和休息，以便能应对第二天的工作、生活！当人进入睡眠状态后，血压和心跳都会逐渐放缓，同时体内各器官运...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
据调查，人的一辈子中有将近三分之一的时间是睡眠中的度过的。如果一个人长期睡眠不足的话，对日常生活也会造成一定的负面影响。睡眠对我们这么重要，所以平时的睡眠环境也要重视起来，睡觉时离不开床上四件套，即枕...
栏目:饮食营养 作者:食养人
肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。肥胖原因二：亲友（肥胖也会“传染”）如果一个人的朋友...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
医学上认为，嗜睡症是种神经上的疾病，它使人的睡眠不受自己的控制。就是在日常生活中经常会有睡眠阶段，并且睡眠的时间大多数都不适宜，比如说开车的时候，这样就会给患者带来一定的危险。其实嗜睡症也是分很多种的...
栏目:健康生活 作者:佚名