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...也就是人们常说的打鼾，具体可分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病）两类。如果1小时睡眠中呼...
栏目:健康生活 作者:祝由网
充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。冥想现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大...
栏目:健康生活 作者:佚名
藿香正气水擦脚的作用主要包括改善睡眠质量、缓解脚气症状、改善灰指甲等。1、改善睡眠质量：在入睡之前将藿香正气水擦在脚底，可以改善体内的供血情况，通过坚持涂抹可以起到改善睡眠质量的作用。2、缓解脚气症状：...
栏目:中医健康 作者:网络
睡不着在床上翻来复去难受的紧，睡眠不好如何调理?这是失眠者都想问的问题，睡觉本是身体休息的时间，但因为种种原因我们的大脑一直很活跃，不肯休息，生活中睡眠不好吃什么好呢?今天与小编一起来看文章吧。睡眠不好...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...没睡够。专家提醒，午间睡觉别超过半小时。专家指出，睡眠可以帮助人们修复脑细胞，只有保证充足和高效的睡眠，才能保证人们有充足的精力。要想改善睡眠，心境平和是关键。此
栏目:饮食营养 作者:祝由师
失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。失眠症的诊断标准有了对失眠的...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、充足的睡眠睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可很好的帮助老年人增强免疫力。2、保持乐观情...
栏目:中医健康 作者:中医世家
女性头晕、想吐可能是睡眠不足、妊娠反应等生理因素引起的，也可能是高血压、脑出血等疾病因素引起的。1、睡眠不足患者由于生活、学习、工作等多方面压力导致精神紧张、焦虑，出现失眠、多梦等情况，引起睡眠不足，...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
人一生中1/3的时间在睡眠中度过，只有保证充足睡眠，才有利于精力和体力恢复，让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮，但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰，有的躺在床上翻来覆去睡不着觉，有的晚上做噩梦，也...
栏目:健康生活 作者:佚名
...、结膜炎、麦粒肿等疾病因素造成。一、非疾病因素1、睡眠不足：孕妇有晚睡熬夜的习惯，或者因子宫隆起比较明显，睡眠不舒服，造成睡眠不足，容易引起水钠代谢紊乱，使眼组织
栏目:女性 作者:佚名