大约有12,562项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0430秒） [XML]
...中医、湖北省中医院神经内科涂晋文教授介绍说，充沛的睡眠是一个恢复体力、积累能量的过程。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。睡眠的重要性不亚于饮食和氧气，中国有句古话，“一日不睡，十日不醒”，就是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
很多人认为，喝茶会影响睡眠，的确喝茶可以提神，因为茶中有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。其...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、呼吸暂停因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是：睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病...
栏目:健康生活 作者:祝由网
我们每天晚上的睡眠都包括5个阶段：1到4阶段和REM(眼部快速活动，与做梦有关)阶段。每个阶段10～15分钟。各阶段发生的顺序是：1-2-3-4-3-2-REM，然后再重复此顺序。整个睡眠的50%时间我们都处于睡眠的第2阶段，20%REM，
栏目:健康生活 作者:中医世家
喝茶晚上会睡不着吗晚上喝茶不一定影响睡眠，要看喝什么茶，并不是所有的茶叶都会影响睡眠。只要选择正确，都不会影响正常的睡眠，但是睡前建议不要饮用过浓的茶叶。可以选择一点淡茶饮用。1、比如很多发酵程度高的...
栏目:禁忌 作者:品茶
...息，不要过度劳累，也不要做大量的运动，好多老年人都睡眠不好，有时候睡一会就睡不着了，老年人要保证充足的睡眠，可以在睡前泡泡脚，喝杯牛奶都有助于睡眠。2、患有心悸的患者有保持愉快的心情，有一个好的心态，...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠要充足夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳的状态是早睡早起。睡眠时注意不要把空调调...
栏目:中医健康 作者:中医世家
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦这...
栏目:健康生活 作者:金钱草
很多人正在遭受着嗜睡症的困扰，嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好...
栏目:健康生活 作者:健康管理师