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1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
你是否经常压力大，出现失眠的情况呢，现在的人们精神和工作压力大，有的时候会赶紧到烦躁啊或者是抑郁的情况，也经常会出现失眠的情况，那么你知道应该如何调整睡眠的吗，一些食物就是不错的缓解失眠的方法哦，来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
珍珠母的功效与作用功效具有缓解失眠的作用珍珠母是一种营养价值非常高的贝壳，其中的维生素和矿物质元素非常丰富，可以补充人体所需的营养元素。珍珠母还可以作药用，能够帮助人们清肝火，还可以治疗心悸失眠的症状...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
失眠，简单来说，就是睡不着。相信大家基都遭遇过失眠，由失眠而引发了各种症状才是最痛苦的，今天中华就给大家推荐5种食疗方法，应对失眠后遗症……一、大脑疲劳熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在日常生活中很多人都会出现失眠的情况，尤其是女性若是心事很多的情况下，更容易出现失眠。我们都知道女性一旦出现失眠的话带来影响性是很大，极易造成容颜衰老，甚至会因此而影响到身体的健康，因此平时需要注意这...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠是很多人都会有的一个经历，众所周知，优质的睡眠关乎着我们的身体健康，如果经常失眠，就会给身体造成极大的影响。导致失眠的原因有很多种，就男人而言，工作和生活的压力过大是影响睡眠质量的重要因素之一，那...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
第一：失眠患者如果是出现了失眠的情况以及睡眠质量不好的人群，那么小编并不建议服用人参。因为这个时候服用人参不仅不能够提高睡眠质量，反而会令中枢神经更加的兴奋。出现失眠的猪腰原因就是由于大脑皮层过于兴奋...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...生：因为茶叶里有咖啡因，咖啡因会让人兴奋，喝多了会失眠。男生：那我喝茶就不会失眠了。女生：你是不不是脑子进水了？男生：不是，我是说，你不能喝茶。女生：那你还喝什么茶？男生：不喝茶，我就不会失眠了
栏目:茶常识 作者:小小茶农
归芪桂圆羊肉汤文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中国人民共和国药典·2010、2015版》中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授食材⬇ ⬇ ⬇当归10克，黄芪50克...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...是准备睡觉后要过好久才可以睡着，情节严重的就是重度失眠，整宿都睡不着，失眠严重者建议去医院就医，听从医嘱，大多数人都属于轻度失眠，针对睡不着觉，小编列举了以下几个原因，希望对大家有所帮助。1、精神原因...
栏目:健康综合 作者:祝由网