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更多好文?据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这个概率的人，都存在一个严重的问题，就是入睡的时间太晚。剩下的又有30%左右的人群，是存在睡眠质量问题的。在这些不良的因素影响之下，即便你平时...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
作者：老魏无忌来源：诗词世界（ID：shicishijie)越来越喜欢下雨天了，尤其是深夜时的雨。躺在深浓的黑暗里，听雨声绵绵，淅淅沥沥。空气中有湿润的凉气在飘，整间屋子连同自己，都好似与世隔绝，有股天荒地老的味道。思...
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂
通过双侧上臂的内线按心包,从上到下压压,痛点,然后集中压,每天1至2次。点揉神的门洞位于手腕横截面肌肉尺的侧端,侧弯曲肌腱的小腿侧凹陷,在晚上睡觉前用拇指头端螺纹表面,点擦另一只手的小腿, 换一手拇指,同一点揉神门前...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...都知道，如果精神压力大或者是一些外在的因素就会造成失眠的情况。如果经常失眠会给身体带来一些影响和伤害的呢，那么应该如何去调理失眠的问题呢，下面的这些抗疲劳缓解失眠的食物是不能少的，一起来看看吧。莲子催...
栏目:健康综合 作者:祝由网
不适合食用酸枣仁的人群提到酸枣仁，相信我们大多数人们都是非常的熟悉的，当然，酸枣仁这种食物在我们生活中是经常可以吃到的，酸枣仁的味道非常不错，但是我们大家要知道，有些人适合食用酸枣仁，有些人不适合食用...
栏目:中药常识 作者:祝由师
现代社会，不少都市人都为失眠所困。良好的睡眠是一天活力的来源。长期失眠，不仅会让你惹上睡眠债，身体素质不断下降，还会惹来色斑、痘痘，让你失去好气色。如何改善睡眠？教你从饮食下手，找回睡意。失眠可致癌失...
栏目:健康生活 作者:佚名
美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃...
栏目:健康生活 作者:过山龙
仙灵脾酒用于性功能减退的而引起的阳痿遗精，同时也可用于冠心病，更年期高血压，胸闷气短及风湿症等疾病。那么一起来了解一下仙灵脾酒治疗梦多的效果怎样吧。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、请别勉强自己入睡很多女性朋友们失眠的时候就强迫自己入睡，然而，睡觉是强迫不来的，你越是强迫自己入睡，精神就会越紧张，因此，也会越发失眠，失眠质量就会越差，对于提高睡眠质量一点帮助都没有。2、养成良好...
栏目:老人 作者:健康管理师
...寒症状，你所不知道的是，原来生姜放在枕边，可以治疗失眠！1、治疗失眠如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻...
栏目:健康综合 作者:生活百事通