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经常听人讲“一天之计在于晨”，确实是这样，拥有一个好的早晨可以让我们拥有一天的好状态，同时，养成起床后的好习惯也有益于我们的健康，但其实有不少人都有坏习惯，如果对这些小事情满不在乎，时间久了，是一定会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人上了年纪腿脚就会越来越不方便，人也随之变得懒散。没有事的时候老年朋友们喜欢看看报纸，下下棋，一座就是半天，大家应该都知道长时间座是很不利于健康的，那么我们有没有什么好的方法可以预防呢？小心老人久坐引...
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预防骨折至关重要的微量元素近些年来，去医院看骨折的人日益增多，这样不仅给自身健康带来了很大影响，而且还给家人生活也带来了变化，所以为了预防骨折一定要注意饮食及运动，并且还需要保证骨骼营养不流逝，这样才...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
趴在桌子上打盹不利于身体健康，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还可使眼球受压，并...
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晚餐是一天中最放松的时候，结束了繁重的工作，或在家里和家人一起，或在外面约上三五好友，总之，中国人的晚餐总是十分丰盛的。但是，这么丰盛的晚餐真的好吗？美国的一位健康专家就说过：“晚餐的作用四分之一是维...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
有人认为，偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上，据报道，在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。美国注册营养师詹尼弗·麦克丹尼认为，在每天2000千卡热量的饮食中，晚餐热量占600~800千卡就...
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专家教你怎么吃不得病建议十一长假，相信您早已拟定了外出旅行的计划。远离压抑的现实生活，重回大自然的怀抱，享受大地母亲赋予我们的一切，将是何等惬意的事情!但是面对全新的环境又如何适应？别急，我们将在这里...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。为此，小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡，度过清凉一夏! 五种洗澡不伤身的方法晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿《黄帝内经...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
虽说脸上有痘痘不是什么大问题，但是会影响外貌，很多人会因此没有自信，这可怎么办？我们都知道长了痘痘是不能随便使用刺激性的护肤品的，所以对一些祛痘产品要谨慎使用。中草药祛痘祛痘相对来说是比较安全健康的。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
拔罐后要注意保暖这是拔罐后注意事项中重要的一条，拔罐之后患者的身体都会比较虚弱，并且全身的毛孔也是在大张的状态之中。这个时候如果没有注意保暖，令风邪入侵体内，不仅不能够令身体快速的恢复健康，反而有可能...
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