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...的摄入量，不利健康，有没有更好的解决方法呢？此时，不妨在凉菜里加些坚果，不但可以增加香味，还有一些你想不到的健康作用。首先，坚果中
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。煲冬瓜水将冬瓜洗净后加水煲成汤。
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
...酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。你还可以边嚼口香糖边做练
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸
栏目:夏季食疗 作者:佚名
...变黑……它们会不知不觉中改变我们的身材和健康。下面不妨跟小编一起看看被誉为女性天敌的6种食物。
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...掩盖。其实，想要皮肤天然性的富有弹性、光滑的肌肤，不妨多吃富含胶原蛋白的食物。在日常饮食中，通过食物萃取胶原蛋白，不但方法简单有效，而且能让皮肤自然呈现迷人光彩。富含胶原蛋白的食物：1、猪脚、猪皮与
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不
栏目:男性 作者:祝由网
...体就需要我们平常的锻炼，如果你没有太多的时间，那么不妨做一些小动作，动作简单但是如果长期坚持，同样能够起到延年益寿，强身健体的功效，尤其是老年
栏目:老人 作者:健康管理师
...来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。 首先是大椎穴 ：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双手搓热之后按摩...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营...
栏目:人群养生 作者:祝由网