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燕麦片减肥的注意事项1、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
阳气是人体中非常重要的一个部分，是人体精气神的表现。夏天天气炎热，本来就是人体新陈代谢最旺盛的时候，很多人会还会贪凉没有节制的吃寒凉食物，吹冷风或者空调温度太低等，这些事情都会导致损伤阳气，。阳气对于...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
更年期失眠吃什么之食物控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后...
栏目:老人 作者:健康管理师
现代都市人生活忙碌,最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候,才悔之晚矣。如果在现实生活中多加注意,避开一些饮食误区,养胃其实蛮简单。健康养胃6大饮食禁忌：1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
怀孕是爱情的结晶，但是育龄期女性最担心的还是，没计划要孩子的时候意外怀孕了，后果是必须要流产，忍受剧痛，伤害身体……如果你月经周期规律的话，可以通过月经周期来计算生理安全期和排卵期，在生理安全期同房的...
栏目:女性 作者:健康管理师
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性私处病。这些水果能使男性私处更健康1、红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。2、木...
栏目:男性 作者:健康管理师
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 毒发状况： 1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
水肿是指组织间隙过量的体液潴留，根据水肿的发病部位，可表现为局部性或全身性，水肿的发病原因是比较多的，多种基础性疾病都可能引起水肿，严重时会出现多脏器的损伤，危害生命健康。因此针对生活中常见的营养不良...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人健身别盲目-三种运动最适宜随着年龄的增长，很多老人都想要拥有一个健康的身体，所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视，否则会造成很严重的后果。健身方法的基本特点应是：简便易学、运...
栏目:老人 作者:健康管理师
压力大危害大-这样学会放松减轻压力生活的长期的压力导致慢性疾病，如多发性硬化症，会导致沮丧，愤怒，绝望，沮丧。尤其是女人更容易抑郁，并有充分的理由：她们面临许多压力。为了更好地应对疾病，重要的是要学习...
栏目:上班人群 作者:健康管理师