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孕妇吃坚果的好处：坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。喝茶的6大好处：1、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
养成12个好习惯-痘痘不疯长痘痘是美女最恨的“产物”！是美容大道上的拦路虎！或许你学业有成，却因脸上的痘痘而抑郁寡欢；或许你事业辉煌，却为没有健康的皮肤而百感焦虑；或许你爱情甜蜜，却被面子困扰而忧心忡忡…...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
有黑眼圈是肝脏有问题足够的睡眠、均衡的饮食和健康的身体，才能远离黑眼圈。黑眼圈的形成多数由于睡眠不足和身体的血液循环不良所造成的。肝脏是人体最大的解毒器官，如果经常熬夜，肝脏得不到充分休息，不能有效地...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
中国的传统家庭观念认为，家长应当将小孩子养的白白胖胖的，这样才有宜于孩子的健康，但是由于现代儿童的营养过剩以及锻炼过少，多数家庭的小孩都已经得了小二肥胖症。专家强调，孩子正处于生长发育之际，如果小儿肥...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
头发是我们外貌的一部分，MM都想让自己的头发柔顺、亮泽，可很多人却面对头发干燥、枯焦以及易断等。有关专家指出，发质不好与很多因素有关，比如说精神因素、营养因素以及健康因素等。其可通过一些膳食来调养，下面...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
常吃水果有益健康，但过量食用对身体也不好，建议一些“老胃病”应该少吃三种水果。 老胃病少吃三种水果猕猴桃通便但“烧心”猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
时间过得真快，现在已经进入了冬季，进入冬季之后气温更低了，很多的女性朋友出现了四肢发冷，浑身发凉的情况，这给女性的健康、生活带来了极大的困扰。那么女性为什么会浑身发冷呢?女性朋友又该如何改善这种局面呢?...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
更年期生理和心理的双重改变，便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症，除了进行正常的治疗外，利用饮食疗法也可收到很好的功效。那么不妨辩证饮食改善便秘吧！（1）生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水...
栏目:老人 作者:健康管理师
刮胡子是很多男性朋友每天的日常，但是对于男人来讲，并不是你随便刮一下胡子，干净了就OK了。实际上，刮胡子也是讲顺序和讲究时间的。这样，不仅可以保护自己的面部皮肤，也能让自己看上去更清爽健康。男人的胡子里...
栏目:男性 作者:健康管理师