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营养元素日需求量或最佳食物来源安全摄入量叶酸400微克谷类、菜豆、芦笋、菠菜、花椰菜、秋葵、抱子甘蓝烟酸20毫克鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、全麦面包和谷类食物泛酸10毫克谷物、蘑菇、鲑鱼、花生核黄素1.7毫克家禽、鱼、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你在最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。1、体育运动前吃甜食可补充所需能量运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...迁坟的时候什么时间最合适吗？一起来栏目看看吧。迁坟最佳时间清明节，中元节，祭祖
栏目:风水 作者:大道家园
...康熙字典》上的汉字字划为准。为大家整理了兔宝宝名字最佳用字。除此之外，姓名学笔划还有一些特殊规定。一 画 ： 一 乙二 画 ： 力 丁 二 了 又 刁 人三 画 ： 火 下 上 川 土
栏目:八字取名 作者:起好名
单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。红枣是补血...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
洋葱、大葱等葱类蔬菜的辣味成分是有机硫化物，其具有挥发性，能刺激到鼻子和眼睛，这也是人们切洋葱时往往“泪如雨下”的原因。有机硫化物是溶于水的，所以切洋葱时，刀上蘸些水可减轻“流泪”症状。有机硫化物具有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
“365天减肥中”“再瘦个3公斤……”这样的人，拼命寻找低热量的食物或是避免摄取油脂等等，在这方面非常注意。但是调查显示，比起“吃了什么”，“什么时候吃”对减重是更有影响的。比起注重食物的减肥，从今天开始...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中医药浴已经成为了现在我们大家熟悉的一种养生方式，这样的养生方法对我们健康来说是非常有意义的，能很好的起到一个养生作用，特别可以帮助我们缓解疲劳，同时还可以有效促进皮肤健康，那么具体在什么时候进行中医...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳， 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法...
栏目:运动健身 作者:佚名