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...富的膳食纤维,膳食纤维最大的作用就是排毒养颜,经常食用白萝卜,可以有效的排除我们身体中的毒素。二、吃血旺排毒经常吃血旺可以稀释身体中的灰尘等有害物质。血旺中含有丰富的对人体有益的微量元素,吃血旺可以更...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...豆、红皮花生、红糖和枸杞。做法:五红汤的制作简单,食用方便,安全可靠,并已经在临床上广泛应用。取15~30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生,加水煮开后再加入适量红糖即可,一天喝一次。五红汤的功效:五红汤中...
栏目:健康生活 作者:祝由网
熬夜的人的饮食注意1、熬夜的人拒绝食用“垃圾”食品很多熬夜的人都喜欢吃夜宵,但大多数夜宵食品都是垃圾食物,比如方便面、薯片等,熬夜饿了随手就拿来充饥。即使是看起来挺讲究的西式快餐,也在垃圾食品行列。其...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...息相关,因而夏季对膏方进补抱有疑虑。其实,夏季也可食用膏方进补,不过有些事情,你必须提前知道。中医传统理论认为,春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气。其中,夏养长气,包括冬病夏治的各种手段,
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...可当零食,实用和情趣兼而有之。然而,这却是不恰当的食用方法,有悖于健康,也谈不上营养。茶:茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳含有单宁酸,能有效地预防中风所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。然而大蒜不宜过量食用,久食大蒜易伤肝损眼。过食大蒜损眼。古人说:“蒜治百病唯害
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...点粗粮对身体好”,已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要,一旦吃不对,反而会损伤身体健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃玉米一般可以达到减肥的作用。要注意食用量。玉米属于粗粮食物,里面的脂肪和热量相对较低,含有较多的膳食纤维和维生素,这些物质可以促进肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,促进体内毒素和废物排出,避免体内脂肪堆...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...个人的情况和需求而定,一般建议在以下两种时间点进行食用:1、早晨空腹:早晨空腹时,胃肠处于相对空虚的状态,三七粉可以更容易地被吸收,有效地发挥其保健作用。2、睡前服用:睡前服用可利用夜间身体代谢的高峰期...
栏目:中医健康 作者:佚名
...与作用。可以通过泡水、煲汤、煮粥、泡酒、煎服等方式食用。一、功效与作用:1、补气养阴:西洋参中含有的活性成分对身体有益,可以增加体内阴液和气血,帮助调节体内气
栏目:中医健康 作者:佚名