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...豆、芸豆以及黑豆等。这些豆类蛋白质含量高，每天坚持食用豆类食品，人体就可减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。除此之外，豆类也是我们五脏不可缺少的食物。红豆补心脏红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...大家还是需要先了解一下的。中医上认为，长期大量得地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量
栏目:饮食营养 作者:佚名
...生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。枸杞吃不对有三大危害一、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...。维生素又以B族维生素含量较高。以下介绍最适合健脾食用的五大豆类以及相应食谱。一、豇豆又名豆角。性平、味甘咸，归脾、胃经；
栏目:饮食营养 作者:祝由网
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。木瓜：维他命含量很丰富，且有...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...？然而科学研究发现：鸡蛋与一些蔬菜搭配，做成菜肴，食用后确实可以起到减肥的作用，这是因为鸡蛋的蛋黄中所含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗
栏目:老人 作者:健康管理师
...材：西红柿4个，猪肉馅200克，生姜适量，淀粉、食盐、食用油、水适量。做法：1、西红柿洗净后去蒂去皮，滚刀切成小块后备用，猪肉馅加一点食盐、清水和淀粉后搅拌均匀备用，生姜切姜丝备用。2、炒锅中下油，油热后下入...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...通常来讲牛奶是非常好的补钙食物，在平时的生活当中多食用一些
栏目:老人 作者:健康管理师
...洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解
栏目:男性 作者:祝由网