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健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。1、番茄保护前列腺...
栏目:男性 作者:健康管理师
维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质，而生活中，不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢？小编告诉你8种女人分别最容易缺乏哪种维生素。维生素是维持身体健康所必需的物质...
栏目:女性 作者:健康管理师
寒冷的冬季，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆？根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂...
栏目:老人 作者:健康管理师
长期倍感职场“鸭梨”的朋友，有时要学会给自己放松，身体健康才是第一重要的！下面11招可以帮你调节下鸭梨，学会关爱自己，从下面讲的11招做起哦！ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
春季最容易伤肺这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。伤肺容易患感冒肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
很多人把碳酸饮料称之为快乐水，认为只有喝碳酸饮料才能快乐，白开水淡然无味，喝都喝不下去。也有很多人是这么做的，拿碳酸饮料当水喝。碳酸饮料比起白开水来说虽然口感更好，喝起来也很爽，但是它会给身体健康造成...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏天喝茶的四大注意事项1、忌喝久泡茶茶叶泡久了，一来是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出，使得茶汤滋味不好；二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康；三来容易使得茶中的维生素遭到破坏，不宜饮用...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
查孕酮需要空腹吗查孕酮需要空腹吗黄体酮也叫被称为是孕酮，黄体酮对确保怀孕是很关键的，黄体酮推迟月经是很正常的，女性朋友不要太担心，若低于孕酮的正常值，则会对女性的身体健康产生很严重的影响。那么，女性朋...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、身体紧张焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。2、对未来莫名的担心经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自...
栏目:健康生活 作者:健康管理师