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...病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？药膳调理是个很好的方法。 1、小米粥 小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小
栏目:饮食营养 作者:祝由网
陈皮，应该在小时候的记忆力出现得会比较多吧，那时候的陈皮多是用来做零食吃，味道甜甜的甘甘的，很多小孩子都爱吃。但是陈皮除了可以作为零食吃外，还可以作为中药材，因为其功效与作用很多，对人体有很大的益处。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...素不足的表现可能有阴道干涩、月经周期不规律、潮热、记忆力下降等。雌激素是由卵巢和胎盘分泌的一种性激素。如果女性雌激素不足，通常是卵巢、胎盘功能受损导致的，会影响子宫内膜脱落的周期，也会使性欲下降，导致...
栏目:女性 作者:祝由网
...功效。3、延缓衰老锌可以促进少年儿童大脑发育，增强记忆力，延缓老年人脑细
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸，且无胆固醇，所以常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质--卵磷脂...
栏目:上班人群 作者:祝由网
心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、
栏目:健康生活 作者:佚名
...不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。4、有益大脑和记忆做大脑益智训
栏目:健康生活 作者:祝由网
人参花茶茶性微凉，有抗疲劳、抗氧化、改善记忆力、缓解疲乏、气力不足的功效，可缓解肠胃消化不佳，改善气色，有宁神醒脑、调理肠胃、缓解血压、滋润皮肤、缓解热气的功效，但禁忌过量饮用，其次，凉的人参花茶也禁...
栏目:功效 作者:品茶
...用及冲泡白毫银针内含多种有益成分，有开拓思维、改善记忆力、抗疲劳、提神、利尿的功效，可清心解烦、安神定智、提高睡眠质量，合理饮用，有抗氧化、降温解暑的好处。冲泡白毫银针宜使用白瓷盖碗，先将5g干茶投入盖...
栏目:功效 作者:品茶