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...，却比熬夜还要伤身。早起不当也会有危害如果是以牺牲睡眠时间为代价的早起，似乎并不是那么有利于健康。假如你晚上11点睡觉，但是凌晨4点就起床，虽然是早起了，但长期坚持下
栏目:健康生活 作者:柳华
随着年龄的增长，人的睡眠质量以及时间会逐渐下降，特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。老年人晚上睡不着怎么办呢？别着急，接下来将为大家介绍六个有助老人入眠的方法，供大家参考……制定有规律的作息...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...一定要特别的注意，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。要适当的进行休息，可以适当的进行体育锻炼，但是一定要量力而为。室内要特别注意通风的情况，多多呼吸新鲜的空气。浅静脉炎的患者在日常生活中还需要...
栏目:健康生活 作者:佚名
...日出而作，日落而息”是人类最原始的作息方式。正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间，是健康养生中最基础的必不可缺的好习惯。中医养生名著《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。”古人有言：“不觅仙方觅睡方……...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...长期工作或学习负担过重，以致工作时间过长，或常熬夜睡眠不足，或工作和学习任务超过实际工作能力难以完成，造成持续的
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意，即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉，如此可让身强体健，预防疾病的发生。下面就一起来看看夏季养生小常识。1、夜卧早起《黄帝内经》中提出夏季养
栏目:健康生活 作者:中医世家
...方法。咳嗽时间短且轻：如果孩子咳嗽轻，不影响饮食、睡眠，活动如常
栏目:健康生活 作者:佚名
...乱，萎靡不振有时还会发呆。2.精神不佳被吸走运气的人睡眠质量
栏目:风水 作者:大道家园
...在饭后半小时左右，这样不仅可以帮助消化，还可以促进睡眠。如果是饭后立即喝茶，茶中的鞣酸会与食食物中的铁结合，形成不溶性的铁盐，影响人体对铁的吸收。所以建议饭后一小时再喝茶。另外，茶叶中含有咖
栏目:茶常识 作者:小小茶农
不寐主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不眠。《内经》将不寐称为"目不瞑""不得卧",认为脏腑为邪气所客,卫阳行于外,阳不入阴导致不寐；魏晋南北朝至隋唐以治疗脏...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱