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皱纹是每个女人的天敌，一个爱美的女性怎么可以容忍得了满脸小皱纹？健康安全的食材来去皱纹才是最好的方法。一起来看看吧，如何去皱！鸡骨熬汤去皱纹对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时间的小锻炼，如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班，比长时间健身更有效。美国...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
天气炎热、紫外线强都会妨碍头皮的血液循环，影响头发健康生长，造成脱发。某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能达到增加头皮血流，输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。按摩防...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
更年期女性应加强锻炼，掌握锻炼的原则：1、动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适...
栏目:老人 作者:健康管理师
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。比如，大豆与猪肉同吃伤胃。从现代营养学观点来看，豆类与猪...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女人爱美容，男人也爱，对于胡子的修整来讲，男人也是首当其冲的。那么，对于男人来讲，并不是你随便刮一下胡子，干净了就OK了。实际上，刮胡子也是讲顺序和讲究时间的。这样，不仅可以保护自己的面部皮肤，也能让自...
栏目:男性 作者:健康管理师
压力大，熬夜，饮食不均等都会导致内分泌的发生，内分泌失调会影响到女性的健康，也会影响到容颜，甚至会导致不孕症的发生。那么女性朋友该如何内分泌呢？下面就为大家介绍调节女性内分泌失调的妙方。内分泌失调原因...
栏目:老人 作者:健康管理师
护眼必吃哪些食物长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。尤其是长时间玩手机，特...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
白领们在日常生活中，工作占据了大部分的时间，很多人因为忙工作而休息不够。如果每天可以用午睡来补一下觉，对健康是很有利的。因为中午休息时间短，午睡一般都是在办公间进行。怎样才能在短短的午睡中获得好的休息...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
对于女人而言，卵巢有多重要，相信身为女人的你，或多或少都有所了解。备孕期的未准妈妈们要保证自身的各机能健康才能增加怀孕的几率哦。其中，卵巢保养就是不能少的。【参鱼瘦肉汤】材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞...
栏目:人群养生 作者:健康管理师