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...轻身体的负担，促进愈合。此外，保持宫颈和盆腔的平躺姿势，可以有效减少流血和感染的风险。
栏目:女性 作者:吃出健康
...，会导致睡不着或者睡不安稳。这时，孕妇需要注意睡觉姿势，要注意如果不正确的话很有可能会影响到胎儿的发育。每个时期的孕妇睡姿有不同的要求，正确的睡姿不仅有助于提高孕妇的睡眠质量，还能有利于胎儿的生长和发...
栏目:女性 作者:吃出健康
...受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不
栏目:健康生活 作者:佚名
...前方。2、提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。二、冬季瘦腿操：侧撑摆腿1、先采取
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。3、等轮流完成两只脚的时候，可以用双手撑住椅子的两边扶手，用力将身体往上撑起，同时抬
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。但是，午休姿势不正确也可能导致疾病。下面我们就 一起来聊聊午睡。长期趴着睡危害多由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由
栏目:健康生活 作者:佚名
...还能缓解腰背酸痛等现象。一、肩倒立式肩倒立被称为“姿势女王”，能加强身体的血液循环，平衡神经系统，使人安宁；还
栏目:健康生活 作者:祝由网
老人不适宜仰卧睡觉。老年人在采取仰卧姿势睡眠时，舌根及咽喉部的软组织就容易松弛，可能会堵塞呼吸道，出现呼吸困难，导致缺氧。长期缺氧还可使动脉壁的内皮细胞通透性增高、血管壁内膜下的脂质沉积，促使动脉粥样...
栏目:老人 作者:夕阳红
...人站久了也会觉得腰疼，腰疼需要及时缓解，改变固定的姿势，那么站久了腰为什么会疼？站久了腰疼怎么办？下面为大家介绍。1、肌肉痉
栏目:健康生活 作者:佚名