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俗话说得好：“家有一老，如有一宝。”普天下的子女都希望自己的老父亲老母亲能够长命百岁，健健康康。而我们也知道，老年人由于年纪大了，身体机能各方面都开始下降，身体比较弱，所以，老年人尤其需要注重保健。那...
栏目:老人 作者:健康管理师
当压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 1、转移注意VS喋喋不休 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
工作压力 压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。 化解方法：学习时间管理技能 ，改进工作方法，寻求支持和资源。 压力2：被安排去做自己不擅长的事情。 化解方法：认清自己的优势、弱势...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
在求职面试中，没有人能保证不犯错误。只是聪明的求职者会不断地修正错误走向成熟。然而在面试中有些错误却是一些相当聪明的求职者也难免会一犯再犯的，我们权称之为“高级”错误。笔者总结近10年跨国公司人力资...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
随着生活环境的变化，孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，所以排毒对于生一个健康的宝宝是十分重要的。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
大部分的白领长期性的久坐，忙起来一坐就是一整天，长时间久坐不仅会导致大肚腩，同时也会给健康埋下了隐患，长时间的久坐，不仅会伤害到颈椎，同时也会导致下肢血栓。久坐的危害有哪些？1、会伤害到膝盖和颈椎长期...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
有的人经常出现了全身无力的现象，这种情况下一定引起重视，及时的到医院进行调整，也可能是由于身体压力过大导致这一现象，有的时候由于经常熬夜或者是没有一个好的生活习惯也可能会导致全身无力的现象，所以应该进...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝脏对于人体健康而言是十分重要的，而谈到养肝健肝，大多都是离不开中医的。众所周知，中医对于养肝健肝方面，有自己独特的理解，在这个方面，西医是无法与中医匹敌的。要养肝健肝就是需要注意以下几点，如果平时能...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
专家：男人怎么喝酒不伤身？男人爱喝酒，常常是酒逢知己千杯少，妻子难免会为丈夫的健康担忧。专家提出男人怎么喝酒不伤身的提示，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。提示1：按理想速度饮酒理想速度，即不超过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师