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1、注意睡眠、饮食和运动。运动也是抑郁症的护理方法中最常见的一种，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2、明确你的价值和目标。假如你还没有写下价值和目标的个人声明书，它能帮忙你评价目...
栏目:健康生活 作者:佚名
...成为外界细菌的养料，从而大量滋生腐败细菌，且晚上为睡眠时间，肠胃虚弱，晚上饮用凉茶会导致腹泻以及失眠，因此凉茶不能晚上喝。凉茶为什么不能晚
栏目:禁忌 作者:品茶
...头的每种特性，比如大小、高矮、软硬等都会影响到人的睡眠质量。所以一定要选择合适自己的枕头，枕头的挑选并不是盲目的，每个人由于身体素质不
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...阻碍儿童的大脑正常发育。他们认为，咖啡因会影响深度睡眠，从而干扰青春期的脑部发育。青春期正是大脑发育的关键时间，一旦出现问题，可能导致精神分裂症、焦虑、药物依赖和人格障碍等。研究人员通过小白鼠测试
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会 有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性
栏目:健康生活 作者:中医世家
...是现代人常常出现便秘现象，饮食不规律、工作压力大、睡眠不足，这些因素都会导致便秘便秘后不知道如何应对，时间越久越糟糕，那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?下面教大家治疗便秘的几个小妙招。“不方便”的
栏目:健康生活 作者:佚名
...怎么补回来？首先，要准时起床，不赖床。不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空
栏目:上班人群 作者:佚名
...时间安排在睡觉前，认为能缓解紧绷的肌肉和神经，改善睡眠质量，那早晨和晚上什么时候洗澡好呢。早晨和晚上什么时候洗澡最好？1
栏目:健康生活 作者:佚名
...定为他尝试乌梅丸治疗。经过一段时间的调理，李先生的睡眠质量有了明显的改善。乌梅丸作为传统中药，对于治疗顽固性失眠
栏目:中医健康 作者:网络
...五行都有适合自己的方向，卧室是我们休息的主要场所，睡眠是生命中不可忽略的一部分，而我们大部分的时间都是在床上度过的，你住的方向有时候会影响你的运势。那么水命人易住方向是哪个方向呢？我们不妨一起来栏目的...
栏目:风水 作者:大道家园