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治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。 在非药物治疗失眠无效的情况下，才考...
栏目:老人 作者:佚名
...活血有预防衰老的功效。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。2、蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮
栏目:健康生活 作者:佚名
...大脑老化；最主要梳头可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，减少其它疾病的发生，保证身体健康。梳头首先要
栏目:健康生活 作者:祝由网
...运动的最好时间段。下午人体的体温会相对升高，这样更有助于肌肉等相关组织的热身锻炼。2、早晨空腹减肥如果是以减肥为目的锻炼，那么最好在早晨空腹锻炼，因为这个时候
栏目:健康生活 作者:佚名
1、有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。常吃苹果可以让女性减肥又防癌。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物。这些天然抗氧化剂可...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，就如同牛奶，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。番茄番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...水则反而会增加致癌风险。许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...思维的作用。调味红茶具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼
栏目:冲泡 作者:品茶
...一个鸡蛋，对人体好处多多，可以增强人体的抵抗力，还有助于提高记忆力，许多人在早餐的时候会吃一个鸡蛋，早上吃鸡蛋确实是非常好的，那么鸡蛋有什么营养呢？鸡蛋怎么样吃最营养？下面为大家介绍。鸡蛋的营养一、补...
栏目:健康生活 作者:佚名