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白领在日常生活中应该怎么保健养生？1、不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。2...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...么补脑?切记，不能“吃脑补脑”，因为动物的脑子饱和脂肪含量太高，现在一般的孕妇饮食已经满足饱和脂肪酸的摄入了，缺少的是不饱和脂肪酸——主要来自深海鱼、坚果类（核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁……）...
栏目:健康生活 作者:佚名
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...肥1、在保证摄取足够的蛋白质的情况下，应该多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样才可以将多余的能量转化成为脂肪储存在皮下。2、日常可以多吃一些五花肉、带皮的猪脚等高脂肪食物，吃鸡肉吃鱼肉的时候要连皮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...静脉血栓症的饮食禁忌老年静脉血栓症不能吃什么，限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...构成，需要长时间来消化。2、牛排一块瘦牛肉中的饱和脂肪和同等大小的无皮鸡胸肉含有的饱和脂肪差不多。牛排含有大量蛋白质，可以产生饱腹感。想要得到大量蛋白质但少量脂肪，可以选择T
栏目:减肥美容 作者:佚名
...什么补脑切记，不能“吃脑补脑”，因为动物的脑子饱和脂肪含量太高，现在一般的孕妇饮食已经满足饱和脂肪酸的摄入了，缺少的是不饱和脂肪酸——主要来自深海鱼、坚果类（核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁……）...
栏目:健康生活 作者:佚名
...肥的话题，有的人希望通过运动之后能很好的减轻自身的脂肪含量，有的人则希望通过节食的方式来帮助减少身体内的脂肪的摄入，或者是在平时生活中将身体大量的流汗之后将自身身体内的脂肪通过热量排除体外，总之是有着...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...“骨感”美人未必健康胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来...
栏目:女性 作者:中医世家
...手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。这种方法能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目标。借助于日益
栏目:健康生活 作者:佚名