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...日常护理日常避免情绪激动，养成良好的生活作息，保证睡眠时间充足，避免头部剧烈晃动，可以在一定程度上缓解头晕。日常可适量补充优质蛋白、维生素和膳食纤维，增强
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...在《儿科》杂志上发表警告称，由于上课时间太早，长期睡眠不足造成青少年忧郁症、自杀倾向和肥胖症上升。为了学生的健康，学校应将上课时间
栏目:健康生活 作者:佚名
...焦虑症的治疗办法主要有自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...办1、让宝宝按时睡觉：父母们应该有意识的给孩子规定睡眠时间，比如
栏目:儿童 作者:小爱
...息时间，“抹着最贵的眼霜，熬着最深的夜。”我们知道睡眠的状况会对我们的皮肤状态产生直接的影
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、老年人肾虚要注意睡眠调理睡觉时间一定要保证睡够7小时,疲惫是无法改善健康的。睡前不要大量饮水,因为肾虚的时候水液代谢不畅,会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶,这样第二天你的脸色就会更好了。保持乐观的心...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间
栏目:中医健康 作者:中医世家
...少了。但慢慢地，这种情况越来越频繁，严重影响了他的睡眠质量。我建议他去医院看看你，⚕️去看了医生后，才知道半夜口干可能是多种疾病的前兆。医生说
栏目:中医健康 作者:网络
拥有高质量的睡眠，对一些经常失眠的人来说是一种奢望，但是如果长时间的总是想睡，还且是不分白天、黑夜，那就要引起警觉了，应该考虑到是否患上了嗜睡症。嗜睡症通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现...
栏目:健康生活 作者:佚名
...展运动。剧烈运动高强度运动有助于更有效更长久地维持睡眠中的新陈代谢，也是脂肪长时间燃烧的必要条件。研究人员发现
栏目:运动健身 作者:饭后百步走