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...锅加水，放墨鱼煮沸，焖半天，切成小块，加白酒腌渍10分钟；2、山楂放清水浸半天，猪脚清理干净，沸水烫3分钟，捞出洗净
栏目:饮食营养 作者:佚名
...、有条件的女士不妨每天爬山登高循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...连续工作超过三个小时左右的时间，一定要站起来活动十分钟到15分钟左右，这样可以有效避免出现局部血液循环不畅的现象，由于
栏目:健康生活 作者:祝由网
...间挖空，塞入冰糖约10至30克，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200cc沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物
栏目:健康生活 作者:佚名
...针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小豆放锅内，注幷入清水800毫升，武火烧沸后改文火炖40分钟，入茯苓粉再煮10分钟。用量：l次/日，吃粥100克／次。 功能：除湿健脾，利水消肿。主治肝硬化腹
栏目:饮食营养 作者:佚名
...粗丝。2、蜗下油，把葱和姜炒出香味，放入鸡下炒，炒3分钟。3、加入李锦记的蒜蓉香辣酱(喜欢辣的可以多放点哦)，然后再炒5分钟后起锅装盘，完成。蒜蓉辣酱炒虾
栏目:健康生活 作者:中医世家
首先将有茶渍的杯子进入水中2分钟，然后取出；用牙刷蘸取一些牙膏，将牙膏均匀涂抹在有茶渍的地方；反复擦拭3分钟左右，保证每个部位都能均匀擦拭；最后将杯子用温水反复清洗几遍，茶垢便清洗完成。茶渍清洗方法-柠檬...
栏目:禁忌 作者:品茶