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枸杞子的十大功效1、保肝、抗脂肪肝枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。2、明目枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
防脱发的食物一：全谷类食物；全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
每周吃一次鱼有助于提高记忆力每周吃一次任何类型的鱼就能促进大脑健康。只要一片的铁板鱼片或烤鱼片，无论其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大脑的神经灰质。存在于鱼类、种子坚果和某些油中的大量放任ω- 3脂肪酸有...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
肾是我们身体中非常重要的一个器官，它也严重影响到我们身体的健康。拥有一个健康的肾，平时一定要做足护理，下面教你七个中医护肾的好方法。肾不好的信号你注意了吗1、小便肾病如此猖狂，不禁令人担忧，那么怎样才...
栏目:男性 作者:健康管理师
男士内裤是男性最贴身的伴侣，然而却没有几个男人真正明白男士内裤与男性健康之间的密切联系。1、内裤颜色越自然越好： 专家表示，维护生殖系统健康就要从选择一条好的内裤并正确地穿着内裤开始。在选择内裤时要多方...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
三七粉，源自中草药的一种，是一种深受人们喜爱的健康食品。它不仅具有丰富的营养价值，还拥有显著的药用价值，被广泛应用于心脑血管疾病的预防和治疗中。首先，我们来谈谈三七粉的营养价值。三七粉含有丰富的蛋白质...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
感冒是一年四季最常见的一种呼吸道疾病，现在正处于万物复苏的春季，气温不定，更容易发生感冒的情况。感冒的患者最常伴有的症状就是咳嗽，咳嗽给我们的呼吸到健康带来了极大的伤害。那么我们该如何缓解咳嗽呢？感冒...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人一旦上了年纪之后，睡觉质量就会变差，同时睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响身体健康、精神萎靡、记忆力减退等，要是老年人经常失眠的话会加速衰老。那么，如何帮助老年人缓解失眠？药膳调理是个很好的方法，下面...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
晚上吃橘子会胖吗橘子富含各种各样的维生素及营养物质，这些东西都利于我们的身体健康，橘子的热量比较低，所以说将它作为一种减肥的食物是比较好的，但是要注意，绝对不能够一日三餐只吃橘子。不会，到了食用橘子的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师