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...。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。首先，老人在吃带馅食物，如包子、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
在经期适当的吃一些山楂是可以的，但是要注意适量食用。因为女性在经期如果会有些腹痛的情况出现，那就会影响女性的食欲出现大减的情况，这时候女性就需要适当的吃一点开胃的东西，之后女性在经期又不能够吃辣的，所...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...，它一直也是大家喜爱的保健食品，那么，大家知道如何食用银耳吗？银耳的作用：1、 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。荔枝的食疗功效：荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎(葱头)。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于
栏目:饮食营养 作者:佚名
...。当然，选择一些具有减肥作用的食品。研究发现，日常食用瓜、山楂、赤小豆、萝卜、黄瓜、
栏目:减肥美容 作者:佚名
老年人如何防肥胖？1、保证多食用蔬果。这樣不仅会使产生饱腹感，还能供给足够的维生素。2、多参加运动。主要进行耐力性运动，比如慢跑、自行车、步行、球类、舞蹈、体操、游泳等。在运动的时候，一定要记住不要过于...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...则补之”的原则，食养应以滋补肝肾、清泻内火为主，要食用温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。下面我们就来说说小雪时节饮食的一些注意小雪时节怎么吃更好？“小雪”过后
栏目:季节养生 作者:祝由网
...脂血症，不利于心脑血管病的防治。 不贪精 老年人长期食用精白的米面，摄入的纤维素就会减少，会减弱肠蠕动，易患便秘。 不贪硬 老年人的胃肠消化吸收功能减
栏目:老人 作者:健康管理师