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瑜伽是现代人最爱的健身运动之一，瑜伽不仅可以促进血液循环之外，还能帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，下面就一起来看看具体的瑜伽减肥招式吧。1、轮式瑜伽先仰卧屈起双腿，然后让脚跟尽量靠近大腿根部，把双手...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
三级预防对减少老年肥胖症的发生十分有效，因此广大老年朋友应该注意。一级预防一级预防又称普遍性预防（Universalprevention），是针对人口总体的措施，应以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率，从而降低肥胖患病率。通过...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
今天是大暑，一年中日照最多、气温最高的时期，因此要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，以防中暑。大暑节气可以多吃哪些食物？一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
平衡膳食：多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食，不要吃得过饱而加重心脏负担。防治各种可加重病情的疾病：如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等。禁烟、限酒：烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛...
栏目:老人 作者:健康管理师
“胃病”，它包括急性胃炎、慢性胃炎和胃、十二指肠球部溃疡等疾病，在医学文献上查不到胃病的描述，“胃病”是老百姓讲讲而已。今天讲的“胃病也会传染的”，不是指所有的“胃病”都会传染的，会传染的“胃病”，也...
栏目:健康生活 作者:佚名
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，意思就是每个人出生后生命活动都有赖于脾胃摄入的营养物质，如果先天不足，可以通过后跳进行调养不足，我们常说的“吃嘛嘛香”正是体现了脾胃的健康，那么吃饭也会变的很香，...
栏目:健康生活 作者:佚名
专家介绍说，人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢?汗是人...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
你知道中医是怎么看白带异常的吗？想知道白带正不正常可以从内裤中看出，下面来学习一下吧。白带常规检查哪些方面？检查目的：白带是阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成，其形成与雌激素的作用有...
栏目:女性 作者:佚名
大姨妈虐我千万遍，我却依然得对它如初恋，这太不公平了！可是“感情”没有公不公平。哀嚎完请乖乖细心呵护大姨妈，也许有一天它会良心发现，让你的生理期不再如此痛苦。引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1...
栏目:女性 作者:祝由网
一直以来，痛经轻则让人无精打彩，重则让人躺在床上或地上打滚时有发生。为什么会痛经呢?导致女人痛经的原因究竟是什么呢?今天，小编就为大家揭秘，导致女人痛经的7大祸首。痛经跟这7个病因有关：1、子宫颈管狭窄主要...
栏目:女性 作者:健康管理师