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一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视...
栏目:男性 作者:健康管理师
1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、不空腹喝酒一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。2、不大口喝...
栏目:健康生活 作者:佚名
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
我们许多的朋友们都向往白领的生活，其实白领每天也是非常累的，工作量非常大，并且经常需要熬夜做一些工作，这就需要我们白领朋友们在生活中做好护肤的工作了，不然熬夜对于我们皮肤是有着极大的危害的，那么熬夜以...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
小儿厌食和很多的原因有关系，比如说喂养不当，饮食习惯的改变等等。应该及时的发现问题，及时的缓解小儿这样的情况，否则会出现很多疾病的，那么小孩子厌食了要怎么样解决呢，小编告诉你一些方法。培养好的饮食习惯...
栏目:儿童 作者:小爱
跟其他很多的食物相比较，莲子是更加珍贵一点的，因为莲子本身的保健效果很好，所以莲子是很多家庭当中必不可少的一种食材。了解莲子的朋友就知道，经常吃的话是有着延年益寿的功效的，另外，莲子还是具备很好的降压...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
食物的种类有很多，大家都喜欢吃什么样的食物呢，其实生活中我们是离不开食物的，通过食物来补充人体所需的营养是很重要的一个事情的。虾酱大家都吃过的吧，营养丰富，而且口感很特别，来看看它的一些小常识吧。功效...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
每个人都想拥有自己的房子，因为当人们拥有房子时，他们会有归属感，家会给人一种安全感。从生肖的角度来看，不同的生肖属相买房有很多禁忌。鸡人买房有哪些禁忌？鸡人买房的禁忌1.禁忌门小鸡人买房要注意门的大小。...
栏目:酉鸡 作者:铁半仙
目前市面上在售的甘肃南红玛瑙数量较少，高品质的甘南红更是凤毛麟角。大家关于甘肃南红玛瑙鉴别，知道多少呢？ 甘南红是甘肃南红玛瑙的简称，具有着鲜明的自身特色和魅力，吸引着南红收藏爱好者的目光。因此，大道...
栏目:古玩玉石 作者:网络