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午饭吃什么减肥效果更好呢?上班族都特别的关注午饭吃什么减肥的问题，长期的久坐让很多上班族面临肥胖的危机，而知道午饭吃什么减肥，可帮助上班族有效的对抗肥胖危机。1吃饭要慢很多上班族由于有很多工作，因此在吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调...
栏目:女性 作者:健康管理师
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
不吃凉性食物凉性食物易造成胃虚，备孕期男人肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是...
栏目:人群养生 作者:佚名
花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。牛奶牛奶是一种...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、干姜枣芪羊肉材料：羊肉100克（切块）、黄芪6克、大枣10枚（去核）、干姜5克。制作：一起加水适量炖熟，调味食用。2、肉桂砂仁炖牛月展材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。制作：先将肉桂刮去...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
苹果 酸奶早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、低脂牛奶低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。2、松子仁松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和...
栏目:健康生活 作者:祝由网