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...姿拉伸坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。扩胸运动坐直身体，拇指向上，双臂由胸前向两侧打开，做...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...后休息：手术后的头几天是恢复的重要时期，患者应尽量保持床上休息，避免剧烈运动和过度劳累，以促进身体的康复和减少术后并发症的风险。2. 伤口护理：术后应密切关注伤口，保持伤口的清洁和干燥。避免用手直接接触伤...
栏目:女性 作者:祝由网
...，选择具体药物治疗。一般以外用药物为主，用药后注意保持外阴的清洁干燥，平时勤换内衣，用药期间注意保持
栏目:女性 作者:佚名
...含有一种独特物质———多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，防止动脉硬化并维持血管的渗透性，防止机体氧化。2、保护视力，保持肌肤健康。胡萝卜素，这种来源于枇杷果实的神奇元素对
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...含有一种独特物质———多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，防止动脉硬化并维持血管的渗透性，防止机体氧化。2、保护视力，保持肌肤健康。胡萝卜素，这种来源于枇
栏目:饮食营养 作者:佚名
...因素会妨碍受孕，影响妊娠过程。准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，使自己的心理保持良好的状态，主动调节阻碍受孕的不良情绪，为怀孕
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...孕期间出现的牙痛，可以采取以下几个方法缓解疼痛：1. 保持良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、用牙线清洁牙缝、漱口，并且使用含氟牙膏进行刷牙。保持口腔清
栏目:女性 作者:吃出健康
患者平时应注意保持心情舒畅、切忌大怒暴怒，多吃蔬菜、水果，保持大使通畅，防止便秘。经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险。进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...季既是养肝又是养胃的关键时期。春季养胃重在养肝，要保持肝气疏泄正常，需注意保持心情平和
栏目:健康生活 作者:祝由网
...健康，为长寿。正确的饮食习惯和生活习惯可以养生，能保持舒畅的心情也是养生的一个非常重要的因素，即心理养生。除了通过自我调节以外，夫妻间良好的情感沟通也使心情保持舒畅的一个重要途径。养生贵在养心
栏目:心理健康 作者:网友上传