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裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你；裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能...
栏目:男性 作者:佚名
洗澡是老人清洁身体的最好方法，养生专家提示，洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以，每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是，老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事，它会给老人健康带来伤害。所以...
栏目:老人 作者:健康管理师
随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形后，叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是，叶...
栏目:人群养生 作者:祝由网
腰部腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：...
栏目:节气养生 作者:祝由网
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限...
栏目:健康生活 作者:佚名
按照中医五行学说，春天属木，而人体的五脏之中肝也属木，因而春气通肝，故春日养生当以肝为先。那么，春季如何养肝呢？春季养肝吃什么好呢？为什么春季要养肝？中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体...
栏目:春季养生 作者:佚名
现代医学研究发现，很多的老年人睡眠质量不高，是引发老年疾病的重要原因。不少老年人随着年龄的增长，会出现睡眠质量不高的现象：一是睡眠的时间缩短，二是入睡难，三是达不到深度睡眠，外界有点动静易醒。即使有的...
栏目:老人 作者:夕阳红
秋季的时候不少人都会有咽喉痛的情况，主要是因为秋季的时候比较干燥，而且这时候我们的身体免疫力也比较差，所以很多人都会有这样的烦恼问题，所以学会秋季的时候掌握方法调整好很重要，那么具体秋季的时候我们如何...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
其实我们生活中有很多可以利用的食物或者是药材，利用好了可以有保健养生的功效哦。薄荷大家都吃过的吧，是一种中药材也是一种食材哦，具有保健的作用，那么你知道如何挑选吗，来看看吧。薄荷具有医用和食用双重功能...
栏目:中药常识 作者:祝由师