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冬季熬汤记住六要寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“六要”。冬季熬汤记住“6要”1、选料要精湛。要熬好...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，然而健康专家指出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
好豆腐是什么颜色豆腐是家庭餐桌上的常客，但你知道什么样的豆腐更健康吗？对此，下面介绍豆腐营养及教大家几招挑豆腐。豆腐的功效与作用豆腐性味甘微寒。能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。用以补虚，可将豆腐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
乙肝病人吃什么水果好？乙肝是世界最为常见的疾病之一，临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。危害着人们的健康，因此提高对乙肝的认识，对早期预防、及时治疗有着极其重要的意义。乙肝病人吃什么水...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
常见的佳肴种类比较多，在对佳肴选择上，在对一些佳肴选择上，也是不能随意的进行，对一些热量高，脂肪高的食物，都是要减少选择，否则对自身健康，也是没有任何好处的，那青蒜回锅肉是不错之选，这样佳肴味道独特...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
衰老是每个人都必须面对的一个现实，它意味着我们的细胞新陈代谢变慢，正在逐渐老化凋零。皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况，包括额头纹、脸颊纹以及眼底纹。下面我...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
拔罐有哪些禁忌呢？拔罐疗法非常的简单，是一种绿色健康的疗法，深受大家的喜欢，拔罐可以起到舒经通络、驱寒活血、排毒等功效。拔罐有这么多的好处，那么拔罐有哪些禁忌呢？禁忌一、火罐拔哪儿要找准穴位传统的中医...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
体质不同养生大不同编者的话：中医讲究体质，在防病、治病上，体质既禀成于先天，亦关系于后天。药食同源的防治方法，可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基础。近日，在北京市大兴疾控健康大讲堂上，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
家中有老人的都会发现这样一个问题，老年人的觉非常的少，每天早早就醒来了。很多年轻人都担心老年人是睡不好，没有睡到足够的睡眠时间，对身体健康有害。接下来就让我们一起来了解一下，老年人的健康睡眠时间是多少...
栏目:老人 作者:健康管理师