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荔枝含有丰富的糖分，对人体有着补充能量、增加营养的作用，而对大脑组织有着补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，有着丰富的食疗功效与作用，是一种有益人体的健康水果。>>>更多蔬果养生知识 荔枝的营...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。减肥，除了做适当的减肥运动外，健康营养的减...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
脾胃不好影响身体健康，饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，可见脾胃的重要性。我们该如何知道自己脾胃不好？如何调理脾胃？下面...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也备受...
栏目:男性 作者:健康管理师
在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度。下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
运动前切记不要喝酒有些男性喜欢在运动前喝些酒，认为酒可使人兴奋，运动时更有激情，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、羊肉羊肉性热，有温中暖身，补虚益气的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。所以，女性多吃羊肉，脸色会更...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
饮酒的危害在这里都不用跟大家过分强调了，过度饮酒对自己的身体健康危害不说，给他人也带来了一定的反感。这其中可能最最让人产生反感情绪的就是狐臭了，所以产生了如下问题，喝酒还会导致狐臭吗？酒精具有很高的挥...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着现阶段人们越来越关注自己的身心健康，更多的烟民无论是主动还是被动都开始有了戒烟的意识。对于烟民来说戒烟是非常辛苦的，那么，我们可以通过借助外力来跟直接有效的实现戒烟的目的。其中，电子戒烟器是一种新...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
常吃鱼可以安神平时我们经常一个星期吃一两顿鱼，因为鱼也属于白肉对我们的身体健康也有好处，那么经常吃鱼除了对身体有帮助之外，还有什么我们不知道的好处吗？枸杞5钱、酸枣仁3钱、人参3钱、生姜3片、米酒1/2匙，鱼1...
栏目:健康生活 作者:健康管理师