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...量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升（7个人的份量）。做法：1。先把粗粮放到锅里，加水将他煮熟，并且要注意时不时用勺子搅拌，否则就容易粘在锅底烧焦哦。等到粗粮充分
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...瓜小米粥材料：南瓜500克，小米100克。调料：白糖适量。做法：1、小米洗净，南瓜去皮除籽，洗净，切小块。2、锅置火上，倒入适量水煮开，放入小米，南瓜，红枣，大火煮开后转小火煮至黏稠即可。三豆燕麦饭材料：燕麦米...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...贝丝瓜汤材料：干贝、丝瓜、枸杞、葱、姜、味精、盐。做法：开始的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
桂圆红枣红豆汤材料：红豆、桂圆肉、红枣、糖。做法：第一步：红豆，红枣用冷水泡开。第二步：将所有食材放入锅中煮开。第三步：改用小火煮至红豆变软。第四步：加糖搅拌即可。功效：红豆中含有的皂角苷对脸部和腿部...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
红豆薏仁去水肿汤材料：生薏仁20克、红豆30克做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配
栏目:减肥美容 作者:佚名
...过程中，许多人尝试通过省略晚餐来达到瘦身目的。这种做法看似简单直接，但真的有效吗？本文将从专业角度深入剖析天天晚上不吃饭与瘦身之间的关系，帮助大家科学认识这一减肥方法。1. 天天晚餐省略，瘦身效果揭秘省略...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...吃完饭以后感觉很腻，想要吃一下水果清清口，其实这种做法是不正确的，接下来就让我们一起来探讨一下。吃完饭以后能立马吃水果吗
栏目:健康生活 作者:祝由网
...有的人认为应该把纸扔在马桶中冲掉，到底哪种是正确的做法呢？厕纸扔纸篓还是冲进厕所？现在人们所用的纸分为两种，一种是卫生纸，这是厕
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...汤材料：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。功效：此...
栏目:健康生活 作者:佚名