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一、大腿拉伸运动拉伸活动前面说，运动后要充分放松肌肉，能否从美腿学院毕业，就看这里啰!经过前面一连串的训练之后，再做伸展操是很重要的，它能拉长肌肉线条，不会使训练过的腿部肌肉呈现块状，想当美腿女王，这...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
...体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌症的发生率随之升高。有报...
栏目:健康生活 作者:佚名
...性病变，刺激脊髓和神经根而引起的，缓解方法加强肩颈肌肉锻炼、服用药物、手术治疗等。1.加强肩颈肌肉锻炼进行游泳或头后仰对抗训练，能够增强颈后部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，减轻压迫，缓解患者的不适症状。2...
栏目:健康综合 作者:大道家园