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感冒和过敏都是目前生活中比较常见的疾病。感冒一般会出现头痛、头晕、鼻塞流涕、全身无力等症状。过敏也会引起鼻塞流涕，鼻腔有瘙痒时也会打喷嚏。另外当天气变化、接触过敏物质时，过敏症状反复发作，久治不愈，十...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老鸭汤材料：白条母鸭1只，水发香菇350克，红枣、黑枣各50克，枸杞子、党参各25克，当归10克。调料：植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。做法：1）鸭洗净，切成5厘米见方的志，略焯，洗净；香菇、枸...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...理饮食、保持合适体位、适当运动、监测胎动、加强情绪管理等。1.合理饮食：要摄入足够的蛋白质、钙质和铁质，以支持胎儿的生长发育和母体的需要。控制碳水化合物的摄入，避免过多
栏目:女性 作者:佚名
头晕乏力、心慌气短的症状是体质虚弱的表现，秋冬季节感冒很容易造成头晕乏力、心慌气短的出现，很多慢性疾病比如说高血压、心脏病、肝脏、肺部、血管疾病等都会造成头晕乏力、心慌气短的出现。头晕乏力、心慌气短如...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
女性久坐注意宫颈癌长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、粗粮粥品。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子；还可以熬粥。2、素菜鱼虾。缺乏锌、铜等，会使...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
宝宝补脑食谱：孜然鱿鱼丝原料：鱿鱼、洋葱，青辣椒，葱，辣椒面，孜然粉，甜面酱，鸡精做法：1、鱿鱼收拾干净，切丝备用，洋葱半个，切丝备用，青辣椒1个，切圈备用，葱切段备用；2、煮锅内烧适量热水，把切好的鱿鱼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肥，不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃水果最好是选择应季节的，而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果。樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补益脏腑。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师