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...即可。功效：补肝肾，益气和中。何首乌茶材料：何首乌10克，红枣5枚。做法：将何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升的热开水即可。功效：补肝
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...法步骤：步骤1、盆里倒入清水，撒入少许盐，浸泡金桔10分钟，清洗干净后晾干、粗盐；步骤2、把桔子用清水煮过，水稍沸腾，桔子变得饱满光亮就可以，不要把桔子煮烂；（这个步骤可以省略）步骤3、用小篮子装起桔子，沥...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...0克、板栗肉200克、鸡清汤800克、精盐3克、白糖3克、绍酒10克、味精1克、胡椒粉适量、香葱2棵、水淀粉适量、烹调油适量。做法：1、把切成条的白菜心用开水汆烫一下捞出备用。锅中放少许油放入香葱段用小火炸香。然后
栏目:饮食营养 作者:祝由网
酱爆核桃孕期食谱酱爆核桃咸甜适口，含酱味浓郁，富有营养，是孕期的一款美味营养食谱。主料： 核桃 200克辅料： 酱黄瓜 100克调料： 甜面酱 50克 白砂糖 20克 味精5克 盐 10克 植物油 100克 大葱 5克 姜5克 淀粉 5克制
栏目:饮食营养 作者:佚名
...身体无法负担剧烈运动，造成不可挽救的损伤。跑步前做10分钟左
栏目:减肥美容 作者:佚名
...掌大外八。然后膝盖并拢的缓缓蹲下，直到半蹲位置停着10秒。接者整个蹲下，记得整体都要打直，然后深呼吸站起来。再来换双脚合并，膝盖并拢，脚掌大内八再做一次。2、大腿夹毛巾先把双手放后面，左手抓右手手
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、白果萝卜粥配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。功效：固肾补肺，止咳平...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...是人体的重要位置之一，位于背部第三腰椎棘突左右两旁10—13厘米的凹陷处。传统医学认为，腰眼是“带脉”之中，即环绕腰部的“重穴”。“金冷健肾操”第四段就是护腰眼，经常按摩这一部位，能温煦肾阳，畅达气血。 按...
栏目:老人 作者:祝由网
...不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...约40岁左右的时候，男子体内激素水平开始下降，而且每10年下降大约10%。同时，抑郁情绪经常地来临以及力量、耐力、精力、记忆力甚至身高下降，也都是这种变化的征状。这种征状就是人们常说的“男性绝
栏目:人群养生 作者:健康管理师