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“呼吸道传染病的种类有很多，但在冬春季最为常见的就是流行性感冒（以下简称流感），流感病毒变异性强，且每年流行的类型都不一样。”4月3日下午，由中山大学附属第一医院举办的健康讲座在广州东山培正小学举行。中...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春天到了，万物复苏，百花齐放，在一年之中调理身体也是十分重要的时刻噢！我们要怎么做才能为我们自己的健康保驾护航呢？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
很多女性朋友在经期的时候总是不知道注意自己的身体，从而造成危害。尤其是白领女性，在经期也会熬夜，这么做其实是相当不利健康的。经期熬夜危害更大1、抵抗力会下降更快经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，...
栏目:女性 作者:健康管理师
泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如...
栏目:老人 作者:健康管理师
午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体“充电”。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。 上班族午后趴着...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
先排毒，后怀孕，才能生出健康的宝宝。备孕妈妈要排毒，完全不需要瓶瓶罐罐的药物，排毒不当，反而给备孕带来不利的影响。那么应该怎样排毒呢？孕前为什么要排毒中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
很多人应该都知道在平时有坚持运动能够让自己的身体处于健康的状态，特别是一些患有慢性疾病的人，如高血压、高血糖患者，这些患者如果在平时有坚持锻炼，能够让自己的病情得到稳定。而有一些高血压患者却比较疑惑，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
预防孕期嗜睡的方法1、及时补充营养孕妇要做到少食多餐，及时给身体补充营养。例如，在两餐之间可以吃点水果、饼干、喝点酸奶等健康的小零食，以此来保证身体的能量供给，维持血糖浓度。2、适当进行运动怀孕期间容易...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇胸闷气短怎样预防1、想要避免孕妇胸闷气短，首先要保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，脂肪堆积，容...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何减轻熬夜的伤害如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾...
栏目:健康生活 作者:健康管理师