大约有30,273项符合查询结果，库内数据总量为1,733,828项。（搜索耗时：0.0302秒） [XML]
一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
豆浆机是常见的一种家用电器，主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物，尤其是作为早餐的饮品，既健康又营养。豆浆搭配油条是常见的传统早餐，口感爽滑清香，是不少人喜欢的一种搭配。其实使用...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
什锦烩鲜蔬原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。制法（1）西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。（2）锅中加水烧热，放入以上原料焯一下...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、马蹄木耳水发木耳100克，荸荠150克，生油、鲜汤各适量，酱油、白糖、醋、湿淀粉各少许。水发木耳用冷水洗净，沥干水。荸荠洗净去皮，用刀拍碎。炒锅中放生油，烧七成熟，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，加酱油、白糖、...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
喝水减肥方法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
侧面扩胸一只手拽住屋子里一个固定的物件，可以是门框之类的。然后双腿打开两个肩膀宽，慢慢弯曲伸手同侧的那条腿的膝盖，幅度无需过太，做一个侧弓步的趋势。身体要向图中一样向后转，眼睛看向指尖，胸部像是被抻拉...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
说到颈椎病，已经有越来越多的人得上此病，而且发病年龄已经大大提前，连孩子们也开始得颈椎病了。颈椎病的危害很大，不仅会给我们的身体带来痛苦，也给生活带来很多不便。下面我们一起来看一看。测试您的颈椎是否健...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
女性到了更年期后，体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的食物或高蛋白的保健品。更年期另一个常见疾病就是骨质疏松症，最好的防治方法就是为身体补充足够的钙质，...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期盗汗怎么办？人到更年期之后就要注意保暖了，首先要让自己快乐起来，这样经常欢笑身体的免疫力也会增加，精神也会处在一个兴奋的状态之下。除此之外，还要保持一个好奇心以及求知欲，能够避免大脑出现衰老的情...
栏目:老人 作者:健康管理师
40岁女人怎样度过更年期？1、建立良好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。2、注意卫生，定期检查。进入更年期年...
栏目:老人 作者:健康管理师